Gli effetti acuti di un programma di allenamento della rapidità sulla cinematica e le prestazioni degli sprint

Data di pubblicazione: 28 agosto 2019
Rivista: International journal of environmental research
Impact Factor: 2.468

Questo studio ha dimostrato che l’applicazione di otto sessioni SST è efficace nell’aumentare in modo significativo l’inizio del blocco di 60 m e le prestazioni dello sprint di inizio volo di 20 m. Significativi miglioramenti sono stati osservati anche nella potenza esplosiva degli arti inferiori, come accertato dai test di salto verticale e orizzontale.

Prova The Review